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Optimizando el rendimiento y la salud: La importancia de la movilidad en el entrenamiento con un entrenador personal
¿Por qué la movilidad es una parte fundamental en el sistema de entrenamiento de Re-Generation? En el contexto del entrenamiento y del ejercicio deportivo, el término movilidad se refiere a la capacidad de una articulación o grupo de articulaciones para moverse libremente en todo su rango de movimiento. La movilidad es una parte importante de la aptitud física donde incluye no sólo la flexibilidad de los músculos y tejidos conectivos alrededor de la articulación, sino Leer más…