Importancia de la movilidad en el entrenamiento

Optimizando el rendimiento y la salud: La importancia de la movilidad en el entrenamiento con un entrenador personal

¿Por qué la movilidad es una parte fundamental en el sistema de entrenamiento de Re-Generation? En el contexto del entrenamiento y del ejercicio deportivo, el término movilidad se refiere a la capacidad de una articulación o grupo de articulaciones para moverse libremente en todo su rango de movimiento. La movilidad es una parte importante de la aptitud física donde incluye no sólo la flexibilidad de los músculos y tejidos conectivos alrededor de la articulación, sino Leer más…

entrenamiento de fuerza mallorca

El Papel Fundamental de la Fuerza en el Entrenamiento

Fundamentos de la Fuerza: Explorando los Componentes Clave del Desarrollo Muscular El sistema de entrenamiento en RE-Generation parte 1 En relación al entrenamiento, la fuerza se basa en varios fundamentos principales,centrándose en el desarrollo muscular y la capacidad de los músculos para superar unacarga externa. Comprender estos fundamentos es primordial para desarrollar un programade entrenamiento eficaz. Éstos son algunos de los aspectos más importantes: 1- Contracción muscular: La contracción muscular es el proceso mediante el Leer más…

Fisioterapeuta Palma

FISIOTERAPEUTA PALMA

A veces resulta complicado encontrar un fisioterapeuta en Palma, por eso hemos decidido escribir un artículo que aclara algunas de las búsquedas más habituales en google relacionadas con fisioterapeuta palma La fisioterapia es «Una disciplina de la Salud que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica que, en muchos casos, ayuda a paliar los síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas. Frecuentemente, se relaciona la fisioterapia o a los fisioterapeutas con el masaje, pero su Leer más…

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Entrenador personal Mallorca Vela 

Los deportes de vela son una disciplina con muchos participantes en Mallorca, por eso hemos querido saber un poco más sobre cómo es el trabajo de un entrenador personal especializado en vela de Mallorca. Los deportes de vela combinan habilidades técnicas, de estrategia y resistencia física. ¿Podríamos adaptar el dicho «en Mallorca vivimos de espaldas al mar» por «en la vela viven de espaldas a la preparación física? No fue hasta que conocí a Iván Leer más…

Coworking salud mallorca

Entrenador personal, Fisioterapia y Nutrición en Palma de Mallorca: Coworking

¿Qué es el coworking? Aunque existen múltiples definiciones de coworking, la que más representa nuestra visión es la de B. Moriset «Más allá del diseño de la sala, el coworking es primero una atmósfera, un espíritu e incluso un estilo de vida» Comúnmente se conoce el coworking como el espacio en el que distintos autónomos o empresas comparten espacio de trabajo compartiendo espacio de trabajo e infraestructuras. En el caso de un health coworking como Leer más…

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Entrenador personal Mallorca

En RE-GENERATION Mallorca contamos con un grupo de entrenadores personales que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos.  Para que puedas hacer una elección consciente ante la avalancha de resultados si has escrito en Google «entrenador personal Mallorca» vamos a ver qué información es importante para encontrar al mejor entrenador personal en Mallorca. En primer lugar debemos contestar a la pregunta ¿Qué es un entrenador personal? Un entrenador personal es un profesional que analiza y valora Leer más…