![\"preparador](\"https:\/\/re-generation.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/2_20231119_184216_0001-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\nPreparaci\u00f3n f\u00edsica<\/a> en deportes de vela en Mallorca\u00a0<\/h2>\n\n\n\nEn esta entrevista, hablaremos con Iv\u00e1n Ca\u00f1ellas, el mejor preparador f\u00edsico especializado en deportes de vela para deportistas en diferentes categor\u00edas y edades, tanto a nivel amateur como profesional en Mallorca.<\/p>\n\n\n\n
– \u00bfCu\u00e1ntos deportistas debe haber actualmente en Mallorca compitiendo en deportes de vela<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n\n\nActualmente solo a nivel Balear debe haber m\u00e1s de 500 deportistas que se dedican a hacer regatas. Luego hay que sumar los deportistas que a\u00fan no compiten porque est\u00e1n en escuelas o en los equipos de pre-regata. <\/p>\n\n\n\n
– \u00bfHay concienciaci\u00f3n de la importancia de la preparaci\u00f3n f\u00edsica en los deportes de vela en Mallorca?<\/strong><\/p>\n\n\n\nTodav\u00eda no hay mucha consciencia a nivel de preparaci\u00f3n f\u00edsica pero como la vela Balear esta muy metida a nivel nacional e incluso a nivel internacional llegando hasta mundiales, cada vez que se est\u00e1 cogiendo mucha m\u00e1s importancia. Hace cosa de tres a\u00f1os la preparaci\u00f3n f\u00edsica no era algo que ni se planteaban, simplemente navegaban.<\/p>\n\n\n\n
– \u00bfQu\u00e9 puede aportar una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica con un entrenador personal a un atleta que practica deportes de vela?<\/strong><\/p>\n\n\n\nHay muchas categor\u00edas ol\u00edmpicas que es m\u00e1s importante el f\u00edsico que el navegar y m\u00e1s cuando se llega a nivel ol\u00edmpico. El que est\u00e9 mejor preparado ser\u00e1 el que mejor rendimiento tenga. Cada vez los regatistas est\u00e1n mejor preparados y eso significa que el nivel sube mucho. El que no sea una \u00abbestia\u00bb f\u00edsicamente hoy en d\u00eda, no puede llegar a tener muchos resultados.<\/p>\n\n\n\n![\"entrenador](\"https:\/\/re-generation.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/4_20231119_184216_0003-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n– \u00bfDesde que edad pueden beneficiarse los deportistas de una preparaci\u00f3n f\u00edsica adecuada?<\/strong><\/p>\n\n\n\nDesde temprana edad, ya se saben de muchos estudios que los ejercicios de fuerza tienen muchos beneficios durante edades tempranas. Por lo cual hay que aprovechar esos beneficios y adem\u00e1s que adopten unos h\u00e1bitos para cuando sean m\u00e1s mayores.<\/p>\n\n\n\n
– \u00bfExiste una gran diferencia entre los deportistas que se preparan y los que no? <\/strong><\/p>\n\n\n\nExiste una gran diferencia, hoy en d\u00eda las federaciones de otros pa\u00edses que llevan a\u00f1os preparando no tienen rivales comparados con la gente que no se prepara. Por suerte, cada vez hay menos diferencia debido a que la gente se est\u00e1 dando cuenta. Ahora si un regatista quiere llegar a algo tiene un preparador f\u00edsico, nutricionista, psic\u00f3logo, fisio… <\/p>\n\n\n\n
– \u00bfQu\u00e9 diferencias en la preparaci\u00f3n f\u00edsica puede haber seg\u00fan categor\u00eda de competici\u00f3n y posici\u00f3n en el barco?<\/strong><\/p>\n\n\n\nCambia mucho, esto es como si me comparas un atleta de 100 metros con uno que corre marat\u00f3n. Aunque los dos sean el mismo deporte cambia mucho los movimientos, el ritmo, la antropometr\u00eda. Pues pasa lo mismo en la vela, cada uno tiene sus fuerzas, sus movimientos. Podr\u00eda pasar mucho tiempo hablando de esto pero no me voy a alargar tanto.<\/p>\n\n\n\n![\"fisioterapia](\"https:\/\/re-generation.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/7_20231119_184216_0006-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n– \u00bfC\u00f3mo se distribuir\u00eda la preparaci\u00f3n f\u00edsica en una \u00abtemporada t\u00edpica\u00bb en deportistas de vela en Mallorca? <\/strong><\/p>\n\n\n\nTodo depende de las competiciones y a los niveles que llega cada deportista. Se suele hacer una planificaci\u00f3n individual para cada deportista debido a que las condiciones, los aspectos f\u00edsicos y anat\u00f3micos, de la regatas… No se podr\u00eda dar una receta para hacer una planificaci\u00f3n en concreto para todos los deportistas pero como toda planificaci\u00f3n hay que cuantificar las cargas, el volumen y la intensidad dependiendo de las fechas de los objetivos de resultados que tengan los deportistas.<\/p>\n\n\n\n
– A la hora de prevenir lesiones, \u00bfCu\u00e1les son las principales lesiones que suelen tener los practicantes de estos deportes en Mallorca? <\/strong><\/p>\n\n\n\nLas principales lesiones que se suelen ver en las categor\u00edas en las que entrenos son de rodillas, tobillo y parte baja de la espalda. Por lo cual hay que meter muchos aspectos de prevenci\u00f3n de lesi\u00f3n que viene dado con el trabajo de movilidad y fuerza y sobre todo con el tiempo. <\/p>\n\n\n\n
– \u00bfInfluye la antropometr\u00eda y la composici\u00f3n corporal en el desempe\u00f1o de los diferentes deportes de vela?<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa antropometr\u00eda es una de las cosas m\u00e1s importantes en seg\u00fan que categor\u00edas debido a que el peso es una de las cosas que m\u00e1s influye en los barcos. Por lo cual a nivel de composici\u00f3n corporal no se mira tanto si tienes la composici\u00f3n corporal \u00f3ptima. De hecho ahora mismo hay una categor\u00eda de barco que est\u00e1 dentro de las olimpiadas que su composici\u00f3n corporal es m\u00e1s de grasa que de m\u00fasculo debido a que se busca m\u00e1s peso que otra cosa.<\/p>\n\n\n\n![\"nutricionista](\"https:\/\/re-generation.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/6_20231119_184216_0005-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n– \u00bfCu\u00e1l es la importancia de la nutrici\u00f3n en los deportes de vela? <\/strong><\/p>\n\n\n\nLa nutrici\u00f3n en la vela es igual de importante que en cualquier deporte. Para m\u00ed es uno de los pilares de la preparaci\u00f3n f\u00edsica debido a que si no tienes una buena nutrici\u00f3n no vas a recuperar bien, no vas a tener la energ\u00eda que debes tener para la competici\u00f3n y todo lo que no suma a la ecuaci\u00f3n, no aporta absolutamente nada. Cuanto m\u00e1s ayuda recibida el deportista para sus competiciones, mejor. <\/p>\n\n\n\n
– \u00bfY de la psicolog\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa psicolog\u00eda es otro de los pilares que considero m\u00e1s importante de la preparaci\u00f3n f\u00edsica. Aunque no estoy tan metido en esta rama del entrenamiento y no puedo hablar mucho de esta parte <\/p>\n\n\n\n
– \u00bfQu\u00e9 puede encontrar un deportista que viene a prepararse en RE-GENERATION Mallorca?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 puedes encontrar en RE-GENERATION? Pues puedes encontrar todos los aspectos m\u00e1s importantes que hay en la preparaci\u00f3n f\u00edsica de un deportista ya sea desde el alto rendimiento hasta una persona que viene por salud. Como se coment\u00f3 previamente tengo varios pilares importantes los cuales son los siguientes: primero, la preparaci\u00f3n f\u00edsica; segunda, nutrici\u00f3n; tercero, psicolog\u00eda y cuarto, descanso\/recuperaci\u00f3n con los fisios. El \u00fanico aspecto que quedar\u00eda importante para m\u00ed dentro de el entrenamiento de un deportista de vela seria el agua, pero eso no lo podemos ofrecer por el momento. Mientras tanto, el resto si que se tiene dentro de RE-GENERATION.<\/p>\n\n\n\n![\"entrenador](\"https:\/\/re-generation.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/1_20231119_184216_0000-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n– \u00bfPuedes llevar la preparaci\u00f3n f\u00edsica de deportistas de otros \u00e1mbitos?<\/strong><\/p>\n\n\n\nPuedo llevar a deportistas de otros \u00e1mbitos debido a que me he formado durante la carrera y los diferentes m\u00e1ster que he estado realizando a lo largo de los a\u00f1os para encontrarme con cualquier situaci\u00f3n saber resolverla sin problema. Es cierto que me he especializado mucho en la vela debido a que es mi deporte desde peque\u00f1o y siempre ha sido mi hobby y he juntado mi trabajo con mi hobby. <\/p>\n\n\n\n
– \u00bfQu\u00e9 consejos dar\u00edas a un deportista que quiera dar el paso y prepararse para la competici\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\nLos primeros pasos que se tiene que completar para llegar a la competici\u00f3n es que tengas ganas de aprender m\u00e1s sobre el deporte, disfrutes de la competici\u00f3n y tengas claro el objetivo. Una vez que necesites m\u00e1s para llegar a la competici\u00f3n ya te podr\u00e1s meter en los aspectos de la preparaci\u00f3n f\u00edsica, nutrici\u00f3n, fisioterapia y psicolog\u00eda. Pero los primeros aspectos es pas\u00e1rselo bien y disfrutar del deporte. <\/p>\n\n\n\n
Para acabar si puedes expl\u00edcanos un poco logros que hayas conseguido en el mundo de la competici\u00f3n como deportista y como preparador f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n\n\n\nNo me gusta hablar mucho de los logros debido a que yo solo soy una peque\u00f1a parte del deportista y quien se lleva los verdaderos logros son los deportistas que son los que trabajan. Yo solo les consigo llegar al l\u00edmite en la preparaci\u00f3n f\u00edsica para que conozcan un nuevo l\u00edmite en la disciplina que est\u00e9n haciendo, en este caso, en el agua. Por suerte, despu\u00e9s de tanto trabajo, los deportistas han conseguidos logros desde los regionales hasta p\u00f3dium en competiciones internacionales. Pero se seguir\u00e1 trabajando para llegar al m\u00e1ximo posible.<\/p>\n\n\n\n
Si quieres llevar tu preparaci\u00f3n f\u00edsica a otro nivel ponte en contacto<\/a> con Iv\u00e1n Ca\u00f1ellas a trav\u00e9s del siguiente formulario y forma parte de RE-Generation<\/p>\n\n\n
Actualmente solo a nivel Balear debe haber m\u00e1s de 500 deportistas que se dedican a hacer regatas. Luego hay que sumar los deportistas que a\u00fan no compiten porque est\u00e1n en escuelas o en los equipos de pre-regata. <\/p>\n\n\n\n
– \u00bfHay concienciaci\u00f3n de la importancia de la preparaci\u00f3n f\u00edsica en los deportes de vela en Mallorca?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Todav\u00eda no hay mucha consciencia a nivel de preparaci\u00f3n f\u00edsica pero como la vela Balear esta muy metida a nivel nacional e incluso a nivel internacional llegando hasta mundiales, cada vez que se est\u00e1 cogiendo mucha m\u00e1s importancia. Hace cosa de tres a\u00f1os la preparaci\u00f3n f\u00edsica no era algo que ni se planteaban, simplemente navegaban.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfQu\u00e9 puede aportar una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica con un entrenador personal a un atleta que practica deportes de vela?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hay muchas categor\u00edas ol\u00edmpicas que es m\u00e1s importante el f\u00edsico que el navegar y m\u00e1s cuando se llega a nivel ol\u00edmpico. El que est\u00e9 mejor preparado ser\u00e1 el que mejor rendimiento tenga. Cada vez los regatistas est\u00e1n mejor preparados y eso significa que el nivel sube mucho. El que no sea una \u00abbestia\u00bb f\u00edsicamente hoy en d\u00eda, no puede llegar a tener muchos resultados.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfDesde que edad pueden beneficiarse los deportistas de una preparaci\u00f3n f\u00edsica adecuada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Desde temprana edad, ya se saben de muchos estudios que los ejercicios de fuerza tienen muchos beneficios durante edades tempranas. Por lo cual hay que aprovechar esos beneficios y adem\u00e1s que adopten unos h\u00e1bitos para cuando sean m\u00e1s mayores.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfExiste una gran diferencia entre los deportistas que se preparan y los que no? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Existe una gran diferencia, hoy en d\u00eda las federaciones de otros pa\u00edses que llevan a\u00f1os preparando no tienen rivales comparados con la gente que no se prepara. Por suerte, cada vez hay menos diferencia debido a que la gente se est\u00e1 dando cuenta. Ahora si un regatista quiere llegar a algo tiene un preparador f\u00edsico, nutricionista, psic\u00f3logo, fisio… <\/p>\n\n\n\n – \u00bfQu\u00e9 diferencias en la preparaci\u00f3n f\u00edsica puede haber seg\u00fan categor\u00eda de competici\u00f3n y posici\u00f3n en el barco?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cambia mucho, esto es como si me comparas un atleta de 100 metros con uno que corre marat\u00f3n. Aunque los dos sean el mismo deporte cambia mucho los movimientos, el ritmo, la antropometr\u00eda. Pues pasa lo mismo en la vela, cada uno tiene sus fuerzas, sus movimientos. Podr\u00eda pasar mucho tiempo hablando de esto pero no me voy a alargar tanto.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfC\u00f3mo se distribuir\u00eda la preparaci\u00f3n f\u00edsica en una \u00abtemporada t\u00edpica\u00bb en deportistas de vela en Mallorca? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Todo depende de las competiciones y a los niveles que llega cada deportista. Se suele hacer una planificaci\u00f3n individual para cada deportista debido a que las condiciones, los aspectos f\u00edsicos y anat\u00f3micos, de la regatas… No se podr\u00eda dar una receta para hacer una planificaci\u00f3n en concreto para todos los deportistas pero como toda planificaci\u00f3n hay que cuantificar las cargas, el volumen y la intensidad dependiendo de las fechas de los objetivos de resultados que tengan los deportistas.<\/p>\n\n\n\n – A la hora de prevenir lesiones, \u00bfCu\u00e1les son las principales lesiones que suelen tener los practicantes de estos deportes en Mallorca? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Las principales lesiones que se suelen ver en las categor\u00edas en las que entrenos son de rodillas, tobillo y parte baja de la espalda. Por lo cual hay que meter muchos aspectos de prevenci\u00f3n de lesi\u00f3n que viene dado con el trabajo de movilidad y fuerza y sobre todo con el tiempo. <\/p>\n\n\n\n – \u00bfInfluye la antropometr\u00eda y la composici\u00f3n corporal en el desempe\u00f1o de los diferentes deportes de vela?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La antropometr\u00eda es una de las cosas m\u00e1s importantes en seg\u00fan que categor\u00edas debido a que el peso es una de las cosas que m\u00e1s influye en los barcos. Por lo cual a nivel de composici\u00f3n corporal no se mira tanto si tienes la composici\u00f3n corporal \u00f3ptima. De hecho ahora mismo hay una categor\u00eda de barco que est\u00e1 dentro de las olimpiadas que su composici\u00f3n corporal es m\u00e1s de grasa que de m\u00fasculo debido a que se busca m\u00e1s peso que otra cosa.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfCu\u00e1l es la importancia de la nutrici\u00f3n en los deportes de vela? <\/strong><\/p>\n\n\n\n La nutrici\u00f3n en la vela es igual de importante que en cualquier deporte. Para m\u00ed es uno de los pilares de la preparaci\u00f3n f\u00edsica debido a que si no tienes una buena nutrici\u00f3n no vas a recuperar bien, no vas a tener la energ\u00eda que debes tener para la competici\u00f3n y todo lo que no suma a la ecuaci\u00f3n, no aporta absolutamente nada. Cuanto m\u00e1s ayuda recibida el deportista para sus competiciones, mejor. <\/p>\n\n\n\n – \u00bfY de la psicolog\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La psicolog\u00eda es otro de los pilares que considero m\u00e1s importante de la preparaci\u00f3n f\u00edsica. Aunque no estoy tan metido en esta rama del entrenamiento y no puedo hablar mucho de esta parte <\/p>\n\n\n\n – \u00bfQu\u00e9 puede encontrar un deportista que viene a prepararse en RE-GENERATION Mallorca?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 puedes encontrar en RE-GENERATION? Pues puedes encontrar todos los aspectos m\u00e1s importantes que hay en la preparaci\u00f3n f\u00edsica de un deportista ya sea desde el alto rendimiento hasta una persona que viene por salud. Como se coment\u00f3 previamente tengo varios pilares importantes los cuales son los siguientes: primero, la preparaci\u00f3n f\u00edsica; segunda, nutrici\u00f3n; tercero, psicolog\u00eda y cuarto, descanso\/recuperaci\u00f3n con los fisios. El \u00fanico aspecto que quedar\u00eda importante para m\u00ed dentro de el entrenamiento de un deportista de vela seria el agua, pero eso no lo podemos ofrecer por el momento. Mientras tanto, el resto si que se tiene dentro de RE-GENERATION.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfPuedes llevar la preparaci\u00f3n f\u00edsica de deportistas de otros \u00e1mbitos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puedo llevar a deportistas de otros \u00e1mbitos debido a que me he formado durante la carrera y los diferentes m\u00e1ster que he estado realizando a lo largo de los a\u00f1os para encontrarme con cualquier situaci\u00f3n saber resolverla sin problema. Es cierto que me he especializado mucho en la vela debido a que es mi deporte desde peque\u00f1o y siempre ha sido mi hobby y he juntado mi trabajo con mi hobby. <\/p>\n\n\n\n – \u00bfQu\u00e9 consejos dar\u00edas a un deportista que quiera dar el paso y prepararse para la competici\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los primeros pasos que se tiene que completar para llegar a la competici\u00f3n es que tengas ganas de aprender m\u00e1s sobre el deporte, disfrutes de la competici\u00f3n y tengas claro el objetivo. Una vez que necesites m\u00e1s para llegar a la competici\u00f3n ya te podr\u00e1s meter en los aspectos de la preparaci\u00f3n f\u00edsica, nutrici\u00f3n, fisioterapia y psicolog\u00eda. Pero los primeros aspectos es pas\u00e1rselo bien y disfrutar del deporte. <\/p>\n\n\n\n Para acabar si puedes expl\u00edcanos un poco logros que hayas conseguido en el mundo de la competici\u00f3n como deportista y como preparador f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n No me gusta hablar mucho de los logros debido a que yo solo soy una peque\u00f1a parte del deportista y quien se lleva los verdaderos logros son los deportistas que son los que trabajan. Yo solo les consigo llegar al l\u00edmite en la preparaci\u00f3n f\u00edsica para que conozcan un nuevo l\u00edmite en la disciplina que est\u00e9n haciendo, en este caso, en el agua. Por suerte, despu\u00e9s de tanto trabajo, los deportistas han conseguidos logros desde los regionales hasta p\u00f3dium en competiciones internacionales. Pero se seguir\u00e1 trabajando para llegar al m\u00e1ximo posible.<\/p>\n\n\n\n Si quieres llevar tu preparaci\u00f3n f\u00edsica a otro nivel ponte en contacto<\/a> con Iv\u00e1n Ca\u00f1ellas a trav\u00e9s del siguiente formulario y forma parte de RE-Generation<\/p>\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n